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先日の月曜日、初の『ランスパ』をしてきました。
ランスパ…自転車(&ブログ)仲間のしぃさん(とご主人のyosiさん)から教えて頂きました。
ランニングとスパ(温泉)の組み合わせ。
温泉をロッカールーム代わりに使わせて頂く事ができる温泉施設が、最近は幾つかあるとの事。
今回はそんな施設のうちの一つ『蔵ノ湯』を利用しました。
やはり自転車仲間のsiro_pugさんとyosiさんの3人で走る予定でしたが、残念ながらyosiさんは急な仕事で欠席。
19時に蔵ノ湯で待ち合わせ。フロントで「ランニング利用で〜す」と伝えてロッカーキーをもらいランニングの格好に着替え。
ロッカー機を再びフロントに預けるのですが、番号を覚えておく自信がないので、キーを写メしておきました^^

駐車場でストレッチ後、siro_pugさんと二人で早速走り始めました。
目指すは白石サイクリングロード。
siro_pugさんはまだ喘息が治っていず、冬シーズン初めてのランだったそうでちょっと辛そうでしたが、7km/h程度ののんびりペースで10km程。
サイクリングロードはしっかり除雪されていて走りやすかったです。
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橋の上は全然雪なかったし。
で、あんなにたくさん走ってる人がいるとは思いませんでした。
自宅そばにあんなコースがあると良いですね〜
ガーミンコネクトのデータはここ
(エキサイトブログ上には直接貼付けられないみたい)
無事1時間10分程で戻って来て、まずは水分補給。
それ程汗もかかないし、喉が渇いた気もしないのですが、思った以上に水分を失っていたらしく、ちょっと脱水症状気味。そしてちょっとハンガーノック。
と言う訳でまずは食事。
そうそう、蔵ノ湯には食事のセットがあり、丼とお風呂で700円!安過ぎ〜〜^^
今回は天津丼をセレクト。
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その後、二人での〜〜んびり露天に浸かって(浸かりすぎてちょっとクラッと来たのは内緒)疲れを癒しました。

そんなこんなで初めての『ランスパ』終了。
これ、ちょっとクセになりそうです。
もうちょっとサイクリングロードが近ければ文句無しですが、蔵ノ湯自体は通勤路沿いなので、仕事帰りにはいつでも寄れそうです。
月・金曜日の19時からだとだいたい大丈夫なので、よろしければどなたかご一緒しませんか?
いつでもウェルカムですよ〜〜〜!
但し、キロ6分台ののんびりペースで15km以内に限りますが^^;;

siro_pugさん、体調が万全じゃない中お付き合い頂きありがとうございました。
yosiさん、次回は是非!しぃさんもご一緒に^^

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26日、年に一度の恒例になりつつある(Isseiさん主催)サムズバイクさんでのミニオフミが行われました。
何を間違ったか「今回は久し振りに弾きます」なんて言っちゃったは良いけれど、昨年は全くギターに触れず、練習も全然していませんでした。
それでも弾き慣れた曲1〜2曲なら何とかなるでしょ…と甘く考えていたのですが。。。
一年のブランクは思った以上に大きく、困ったときのjeffさん頼み。
二日前の夜にjeffさんにメールをしてサポートをお願いしました。
急なお願いに快くお応え頂いたjeffさん、本当にありがとうございます&すみませんでした。
持ち時間15分のうち10分MC、そして一曲だけ何とか歌ってお茶を濁しました^^;;
次回こそは真面目に練習して演奏します(キッパリ!)

さて、自分の演奏はさて置き、相変わらず皆さんの演奏は素敵でした。
いつものオフミより良い意味で緊張感がなく、ここはのんびりした雰囲気が心地良いです。
そして、ここはカッコいい写真が撮れるのが良いです^^
場所を提供して下さるSAM'S BIKEさん、セッティングして下さるIsseiさんに感謝。
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by aki3man | 2013-01-26 14:29 | ギター
先日の休み、久し振りにモエレで歩くスキーを楽しんできました。
クロカンスキーを持っていないので、いつもレンタルなのですが、火曜日に一度行ったら何と休館!(月曜日休館の振替)
気を取り直して翌水曜日に行ってきました。

モエレは大小の適度な山があるし、コースも多少のアンジュレーションもあるので、短時間でも結構楽しめます。
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周回コースも楽しいのですが、前晩降った雪が真っ白なキャンバスを作ってくれたので、ついつい足を踏み入れたくなっちゃいます。
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ウサギやキツネも同じ気持ちだったようで、あちこちにこんな足跡も。
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折角ですので、↑山にも登っちゃってそこから滑降〜!
上手な人はクロカンスキーで上手に綺麗なシュプールを描きますが、私は曲がれない…んでもって直滑降。それはそれで楽しい^^
それにしてもどうやって滑るんだろ、今度調べてみようっと。
まぁきれいに滑り降りて来れなくても、見える景色は同じ^^
山頂からは360°美しい景色を見渡せます。
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自宅から数十分で、人工とは言えこんなフィールドで楽しめるのは幸せな事ですね。
今度はスノーシューで山に入ろうっと、もう少し人の手が入っていない山にね^^


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FBやTwitterでご存知の方も多いかと思いますが・・・

星空の写真(と明け方の景色)を撮りたいと思い、支笏湖まで出かけました。
昨晩は月の出も遅く(しかも新月に近い)天気も良さそうでしたので、一眠りしてから明け方にかけて撮影と言う計画。
2時半に起きて4時頃到着…の予定が、寝坊してしまい出発が4時。
それでも道中見上げた夜空には満天の星。
気温も良い感じに冷え込んで、車の外気温系は-22度を示していました。

1時間程で到着、慌ててセッティングして空を見上げると…さっきまで見えていた星は全く見ない…
湖畔は真っ暗で何が星を遮っているのかもよく分からなかったのですが、見えないのは確か。
寝坊したのが敗因です(;_;)
仕方なくしばらく-20度の中時間をつぶし。
気を取り直して湖の反対側を見てみたら、東の空がうっすら明るくなりだし、細い月も顔を出していました。
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よく見ると、やはり薄い雲がかかっていたようで、この頃からその雲が流れ始めたようです。
もう星を撮るには明るすぎましたので、カメラを湖に向けました。
対岸には雪を纏った美しい恵庭岳の稜線が。
いつ見てもつい登りたくなっちゃう格好の良い山です。
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朝日を浴びてほんのり山頂側から色が付き始めた頃、寒さに堪え兼ねて帰路に着きました。
もうちょっと我慢して、オレンジ色に色付く山頂を撮っても良かったかも…と後悔。
帰り道、途中の千歳川からは川霧が上がって美しかったです。
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本当は星空以外にも撮りたいモチーフや手法があったのですが、今回は全部NG。
やはり自然はネイチャーフォトに関して付け焼き刃のカメラマンに、簡単に良い写真を撮らせてくれません。
イメージはできているので、またリベンジしに行きたいと思います。
それまで、近場でちょっと練習しなきゃ。


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by aki3man | 2013-01-10 12:08 | 写真
あけましておめでとうございます。

皆さん、どんなお正月をお過ごしですか?
私は今年も妻の実家でダラダラと過ごさせてもらっています。
美味しいものに囲まれクッチャネクッチャネ…は楽しいのですが、折角ダイエットに成功したのに、この正月でリバウンドは悲しい。
とは言え、美味しいものを我慢するのはツラいので、今年は元日から「走り初め」をしてきました。
冬用ランニングシューズ(スノーターサー)の旧モデルを買ってから、冬ランの楽しさも覚えたので、食べるのはあまり我慢せず、その代わり運動しましょうと言う計画。
いつまで続くか分りませんが、頑張って続けていこうと思います。
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いつもコメントくださる皆様はもちろん、「コメントしてないけど読んでますよ〜」と会う度言ってくださる皆さん、こっそり見に来てくださってる皆さん、本当にありがとうございます。
月一ペースの更新と、すっかりサボりブログですが、気が向いたらたまぁに見にきてみて下さい。
どこかに遊びに行った時には、写真と共にそのご報告させていたきたいと思っています。

今年もくれぐれもよろしくお願いいたしますm(_._)m
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by aki3man | 2013-01-02 15:12 | 日常
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